Meditación diaria

Lista de cosas sencillas a aprender (desc. autor)

Va siendo hora de que aprenda, de una vez por todas:

• A reconocer que soy realmente afortunado.
• A considerarme digna de ser feliz y capaz de hacer feliz.
• A sentir lo que me apetezca, sin barreras autoimpuestas.
• A dejarme cuidar sin dejar de cuidar.
• A relajarme.
• A abrir la puerta de mis deseos.
• A no dejar escapar aquello que es valioso.
• A dar y recibir todos los besos.
• A valorar cada gesto, cada detalle.
• A cuidar cada gesto y cada detalle.
• Que de nada sirve lamentarse del pasado.
• Que, pese a ello, cada acción deriva en consecuencia.
• Que no necesito máscara ante quien me muestra su rostro.
• Que una sonrisa vale más que el dinero.
• ...y que debo poner en marcha, de inmediato, mis relojes parados.

Un nuevo comienzo

Hoy desperté con una buena sensación....con una nueva esperanza, quiero hacer por mi, más...quiero amarme mas....cuidarme, hoy quiero hacer algo distinto, y verme a mi misma haciendo lo que creía no iba a poder hacer nunca....suelto, suelto, suelto....despacito, suavemente...

Me siento feliz, intento a cada instante, y cuando me veo tropezar, con cuidado recupero el equilibrio....estando en el momento presente, estando en el "ahora", respirando y tomando conciencia de mi cuerpo, de la respiración, recordando algún momento de felicidad, que pueda mantenerme en las sensaciones del presente, presente, presente...... así suelto, cuando me aferro a algo que quiero soltar y dejar ir..... como agua entre mis dedos......gracias!!!!